目標を達成するために記録をしましょう。
数値の推移を記録したり、日々感じたことや出来事を記録したり、その日にしたアクティビティを記録したりすることができます。
例えば、体重を管理したいとなれば、食事のメニューを書き記したり、薬の服用や運動をアクティビティにセットしたりするのはどうでしょうか。
使い方は人それぞれ、よければ使ってみてください。
目標を達成するために記録をしましょう。
数値の推移を記録したり、日々感じたことや出来事を記録したり、その日にしたアクティビティを記録したりすることができます。
例えば、体重を管理したいとなれば、食事のメニューを書き記したり、薬の服用や運動をアクティビティにセットしたりするのはどうでしょうか。
使い方は人それぞれ、よければ使ってみてください。